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  • ÃâÆÇÀÏ2018-05-30
  • µî·ÏÀÏ2020-06-05
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Ã¥¼Ò°³

¡°ÀÚÁ¸°¨ ¼ö¾÷À» ¸¶ÃÆ´Ù¸é ÀÌÁ¦ ¡®ÀÚ±â ÀÚºñ¡¯ ¿¬½ÀÀ» ½ÃÀÛÇÏÀÚ!¡±
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¡¶³ª¸¦ »ç¶ûÇÏÁö ¾Ê´Â ³ª¿¡°Ô¡· ¡¶³» ¸¶À½À» ºÎŹÇØ¡· µî, »î¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ½É¸®ÇР¿¬±¸¸¦ ¾Ë±â ½±°í °ø°¨ °¡°Ô Ç®¾î³½ Ã¥À» ÅëÇØ µ¶ÀÚµé°ú ²ÙÁØÈ÷ ¼ÒÅëÇؿ ¹ÚÁø¿µ ÀÛ°¡°¡ À̹ø¿¡´Â º»°ÝÀûÀ¸·Î ¡®ÀÚ±â ÀÚºñself-compassion¡¯¿¡ ´ëÇØ À̾߱âÇÑ´Ù. Àڽſ¡ ´ëÇÑ Æò°¡¸¦ ±Ù°Å·Î ½×¾Æ¿Ã·ÁÁ® ¿ì¸®¸¦ ±â»Ú°Ôµµ ÇÏÁö¸¸ ²Ï ÀÚÁÖ Èûµé°Ô Çϴ ¡®ÀÚÁ¸°¨¡¯À» ¸Í¸ñÀûÀ¸·Î Ãß±¸Çϴ ´ë½Å, ³»°¡ ¾î¶² ¸ð½ÀÀ̵砳ª¿¡°Ô µû¶æÇÑ ÁöÁöÀڷμ­ÀǠŵµ¸¦ °®°Ô Çϴ ¡®ÀÚ±â ÀÚºñ¡¯¸¦ ¹è¿ï °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù. 
À̠å¿¡¼­ ÀúÀڴ ´Ù¾çÇÑ ÃֽŠ½É¸®ÇР¿¬±¸¿¡ ÀÚ½ÅÀÇ °æÇè´ãÀ» Ç³ºÎÇÏ°Ô ³ì¿©³Â´Ù. ´©±¸º¸´Ùµµ ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀ» ½ÉÇÏ°Ô ºñ³­ÇÏ°í »ó󸦠Áָ鼭 »ì¾Ò´ø ÀúÀÚÀÇ ¼ÖÁ÷ÇÑ °í¹é°ú ¼ºÀå°úÁ¤À» Àд٠º¸¸é, ±íÀº °ø°¨°ú µû¶æÇÑ À§·Î¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.  

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µé¾î°¡¸ç 

01 ¿Ö ³Ê ÀÚ½ÅÇÑÅ׸¸ ¾ö°ÝÇØ?
ÀÚÁ¸°¨ÀÌ ³ôÀºµ¥ ¿Ö Ç×»ó ºÒ¾ÈÇÒ±î?
ÀÚÁ¸°¨ÀÌ ¿ì¸®¸¦ ¶§¸± ¼öµµ ÀÖ´Ù
¾ïÁö·Î ±¦Âú´Ù°í »ý°¢Çϸé ÈûµéÁö ¾Ê¾Æ?
¿Ïº®ÇÒ ¼ö ¾ø´Âµ¥ ¿Ö ¿Ïº®ÇÏ·Á°í ÇØ?
ÀÌÁ¦ ÀÚÁ¸°¨ ½ÅÈ­¸¦ ¹ö¸®ÀÚ
¾ðÁ¦±îÁö ³Ê¸¦ Æò°¡ÇÒ °Å¾ß?
¿Ö ³Ê ÀÚ½ÅÇÑÅ׸¸ ¾ö°ÝÇØ?
³»°¡ Á¦ÀÏ ºÒÇàÇÑ °Í °°Àº ´À³¦

02 ÀÌÁ¦ ³Ê ÀÚ½ÅÀ» Æò°¡ÇÏÁö ¸¶
¡®¿ì¸®´Â ¸ðµÎ Æ¯º°ÇÏ´Ù¡¯´Â °Ç Âø°¢ÀÌ´Ù
ÀλýÀº ¿ø·¡ ¾î·Á¿î °Í
¸ô¾ÆºÙÀÌÁö¸¸ ¸»°í ±¦Âú´Ù°í »ý°¢ÇØ ºÁ
³ë·ÂÇصµ ¾È µÇ´Â °Ô ÀÖ´Ù
¼¼»ó¿¡ ¿µ¿øÈ÷ ¾ÈÁ¤ÀûÀΠ°Ç ¾ø¾î
Àλý ±âÁØÇ¥´Â ¾²·¹±âÅë¿¡ ¹ö·Á
Ÿ°í³­ Àç´ÉÀÌ ¾ø¾î¼­ ¸øÇϴ °É±î?
»îÀÌ ¹Ù´ÚÀ» Ä£´Ù°í Çصµ
½º½º·Î ºñ³­ÇغÃÀÚ ´Þ¶óÁö´Â °Ç ¾ø´Ù
³× Å¿ÀÌ ¾Æ´Ñµ¥ ¿Ö ³Ê¸¦ Å¿ÇØ?
°¢ÀÚÀÇ ½Î¿òÀ» ³Ê±×·´°Ô ¹Þ¾ÆµéÀÌÀÚ
ÀÌÁ¦ ³Ê ÀÚ½ÅÀ» Æò°¡ÇÏÁö ¸¶

03 ºñ³­À» À̰ܳ»´Â ¿¬½À
¿ì¸® ¼Ó¿¡´Â ¡®Àھơ¯¶ó´Â ³ðÀÌ »ê´Ù
Àھư¡ ³Ê¸¦ ÇØÄ¡°Ô µÎÁö ¸¶
Àڱ⠺ñ³­Àº µµ¸ÁÄ¡´Â °Í°ú °°´Ù
ÀÌ°Ç ¡®½Î¿ò¡¯ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¡®ÀÌÇØ¡¯´Ù
À̰ܾ߸¸ ¿ôÀ» ¼ö Àִ °Ç ¾Æ´Ï¾ß
¿ì¸®´Â ½ÇÆи¦ ¹è¿ö¾ß ÇÑ´Ù
¡®Å¸ÀÎÀÇ ¸»¡¯ ¶§¹®¿¡ È¸Ãʸ®¸¦ µéÁö ¸¶
ºñ³­À» À̰ܳ»´Â ¿¬½À
Ç×»ó ³» Å¿À̶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù¸é
ÀھƸ¦ ÀÌ·¸°Ô È°¿ëÇØ ºÁ

04 ±¦ÂúÀº Ã´ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ±¦Âú¾Æ
³ª¿¡°Ô ¼ö°íÇß´Ù°í ¸»Çصµ µÅ
¿Ö ³ª»Û ÀÏÀÌ ´õ ½Å°æ ¾²Àϱî?
³ª»Û °¨Á¤¿¡ È£µé°© ¶³Áö ¾Ê±â
Á×À» °Íó·³ ¾ÆÆĵµ È£ÅÁÇÏ°Ô ¿ôÀ» ¼ö ÀÖ´Ù
±¦ÂúÀº Ã´ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ±¦Âú¾Æ
¾Æ¹«¸® ÈçÇصµ À߸øÀº À߸øÀÌ´Ù
³Ê¸¦ ÁöÅ°·Á¸é ³× ¸¶À½ºÎÅÍ µ¹ºÁ
°¨Á¤ÀÌ ¿À¸é ¹Ù·Î Ã¼Å©ÇÏÀÚ
Æ®¶ó¿ì¸¶¿¡ Áþ´­¸®Áö ¾Ê´Â ¹ý
ÀϺη¯ °¨Á¤¿¡ ÃëÇÏ·Á°í ÇÏÁö ¸¶
Áö±Ý ¿©±â¿¡ ÁýÁßÇϴ ¿¬½À

05 »îÀ» ÁöÅÊÇϴ °Ç °ÅâÇÑ °Ô ¾Æ´Ï¾ß
¾µ¸ð Àִ Àΰ£ÀÇ ±âÁØ
»îÀÇ Àǹ̴ ¾î´À ³¯ °©Àڱ⠿ÀÁö ¾Ê¾Æ
³ªÀÇ ¿À·£ ºÒ¸¸Á· ½Ã°£µé
»ì¾Æ ÀÖÀ½À» Àû±ØÀûÀ¸·Î ´À²¸ ºÁ
»îÀ» ÁöÅÊÇϴ °Ç °ÅâÇÑ °Ô ¾Æ´Ï¾ß
»ç¼ÒÇÑ °ÍµéÀÇ ÀǹÌ
³ª¸¦ »ì°Ô Çϴ »ç¶÷µé
³ª¸¦ ¿ô°Ô ÇÏ°í ÈûÀÌ µÇ¾îÁִ Á¸Àç
½ÉÀåÀÌ ¶Ú´Ù¸é »îÀº Àǹ̠Àִ °Å¾ß
¹Ýº¹ÀûÀΠÀÏ»óÀÌ Áß¿äÇÑ ÀÌÀ¯
ÇÑ »ç°ÇÀÌ Àλý ÀüºÎ¸¦ ¼³¸íÇÒ ¼ø ¾ø´Ù
¾ðÁ¦ ³¡³¯Áö ¸ð¸£´Âµ¥ ±×·¸°Ô »ì °Å¾ß?

06 °æ°è¼±À» ÁöÄѾߠ´õ ÇູÇÏ´Ù
³× ¾È¿¡ °¡µæ Âù ³Ê¸¦ Á¶±Ý¸¸ ¹ö·Á ºÁ
Àλý¿¡¼­ °¡Àå ÈÄȸµÇ´Â °ÍÀº?
³ª¸¸À» Ã¤¿ì´Â °ü°è´Â À§ÇèÇÏ´Ù
ÇÐÀÚµéÀÌ »ý°¢Çϴ »ç¶ûÀ̶õ
ÀÇÁ¸ÀûÀΠ°ü°è¿¡¼­ ¹þ¾î³ª´Â ¹ý
°æ°è¼±À» ÁöÄѾߠ´õ ÇູÇÏ´Ù
»ç¶û¹Þ´Â °É µÎ·Á¿öÇÏÁö ¸¶
»ç¶û¿¡µµ ±ÕÇüÀÌ ÇÊ¿äÇØ
ŸÀÎÀÇ ±«·Î¿ò¿¡ °°ÀÌ ¹«³ÊÁöÁö ¾Ê´Â´Ù
¿ì¸®´Â ¸ðµÎ Æ²¸± ¼ö ÀÖ´Ù
ŸÀÎÀÇ À߸øÀÌ ³ªÀÇ °¨Á¤À» ÇØÄ¥ ¶§
ÁÁÁö ¾ÊÀº °ü°è¶ó¸é °ú°¨È÷ ²÷¾î³»
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